Awareness Through the Body zielt darauf ab, eine Methode zur Steigerung des Bewusstseins, zur Erforschung der verschiedenen Schichten des “Seins”, zur Entdeckung des inneren Selbst und schließlich des psychischen Wesens (der Seele in ihrer Entwicklung) bereitzustellen. Außerdem möchten wir jedem Einzelnen Werkzeuge an die Hand geben, um die Sinne zu verfeinern und zu verinnerlichen. ATB bietet die Möglichkeit, sich der eigenen Wahrnehmung bewusster zu werden, und zwar mit so wenig Einmischung von außen wie möglich.
Wenn man seine Sinne umfassender einsetzt, frei von Urteilen und vorgefassten Meinungen, ist man besser in der Lage, mit dem eigenen Denken und den eigenen Emotionen umzugehen, sein Leben selbst in die Hand zu nehmen und seine eigene “Gebrauchsanweisung” zu schreiben.
Bewusstsein durch den Körper erleben!
Unserer Ansicht nach ist die Erforschung und Entdeckung des Körpers der Weg, um dieses hohe Ziel zu erreichen. Durch den Körper wird das Bewusstsein für das ganze “Sein” und alle Teile, aus denen es besteht, geweckt.
Grundsätze der Arbeit
– Sensibilisiere das Bewusstsein für die Schichtung des “Seins” und seinen Vernetzungen.
– Sowohl das Lehren als auch das Lernen ist immer ein Dialog.
– Alles ist eine Gelegenheit, das Bewusstsein zu schärfen.
– Sei im Augenblick, ohne etwas für selbstverständlich zu halten.
– übernehme, gebe und erwarte ein angemessenes Maß an Verantwortung.
– Entdecke dein eigenes Tempo und deine inneren Muster.
– Werde dir gleichzeitig des inneren Raums und der äußeren Umgebung gewahr.
– Finde und erkenne die eigenen “subjektiven sensorischen Orientierungspunkte” (1) .
Weitere Ziele
– Werde dir der “Beobachterposition” bewusst und entwickle und verfeinere diese.
– Entwickle ein Bewusstsein für die verschiedenen Schichtungen des Seins.
– Entwickle ein Bewusstsein für die innere und äußere Welt.
– Entwickle ein Bewusstseins für die Interaktion zwischen den verschiedenen Facetten des “Seins”.
– Erhöhe das Verständnis für dein eigenes Funktionieren und lerne, die eigenen Grenzen und die der anderen zu erkennen und zu akzeptieren.
– Entwickle Sensibilität und Bewusstsein für die eigene Zeitplanung und das eigene Tempo sowie das von anderen (in Bezug auf Konzepte wie Respekt, Verantwortung, Vertrauen, Selbstvertrauen, Geduld und Fürsorge).
– Verbessere die Konzentrationfähigkeit, den Fokus und erhöhe das Vermögen präsent zu sein.
– Entwickle die Fähigkeit, aufmerksam nach Bedeutung und Inhalt (Essenz) zu “lauschen”.
– Entwickle ein Bewusstsein für die eigene körperliche Struktur und deren Wechselwirkung mit der Schwerkraft, um besser mit dir selbst umgehen zu können.
– Verfeinere die Sinne, verinnerliche sie und entwickle einen kinästhetischen Sinn (“Sinn für Bewegung”).
– Entwickle “subjektive sensorische Orientierungspunkte”.
– Lerne, Gefühle zu erforschen, zu verstehen und zu bewältigen.
– Werde dir deiner Atemmuster und deren Wirkung auf die verschiedenen Aspekte des “Seins” bewusst.
– Erhöhe die Kapazität flexibel und Anpassungsfähigkeit zu agieren.
– Entwickle deine kooperativen Fähigkeiten.
(1) Unter sensorischen Orientierungspunkten verstehen wir persönliche Erinnerungen an Empfindungen, die in den verschiedenen Schichtungen des “Seins” erlebt wurden, und auch an Empfindungen, die in den verschiedenen Bewusstseinszuständen erlebt wurden.
Kinderen over ATB